"Naturaleza y neurociencia", de Andrea Bariselli

El interés más general se relaciona con los hallazgos que indican que la exposición a espacios verdes es uno de los determinantes sociales de la salud. Esta área de estudio se ve impulsada por hallazgos de una mejor salud mental, memoria, creatividad y menor mortalidad en las poblaciones que crecieron o vivieron cerca de espacios verdes. Esto es relevante para la planificación urbana y el diseño de espacios habitables, especialmente considerando la continua migración urbana, con un mayor número de personas en el mundo expuestas a entornos urbanos.

A su vez, investigaciones que utilizan electroencefalografía (EEG) y otras medidas para estudiar las actividades cerebrales durante la exposición a la naturaleza han descubierto que la actividad cerebral rítmica indica una mejor atención, una mayor conectividad funcional y un procesamiento sensorial alterado. Estos hallazgos se corresponden con un mayor enfoque, flexibilidad cognitiva y creatividad, y se asocian con otros informes de sentirse "restaurado" y tener una mejor atención.

Andrea Bariselli es el creador del popular podcast titulado A Wild Mind, publicitado como el único podcast italiano que habla de neurociencia, naturaleza y la interrelación que existe entre ellas. Ahora nos presenta su primer libro, tiutlado Naturaleza y neurociencia, proyecto nacido del podcast homónimo donde nos habla de que estamos aprendiendo más sobre los mecanismos subyacentes del impacto de la naturaleza a través de diferentes enfoques y nos da una serie de pautoas o estrategias para poner en marcha nuestro bienestar a partir del contacto natural, como puede ocurrir por ejemplo cuando analizamos los beneficios combinados de la naturaleza y el ejercicio para la salud mental. ¿Podemos planificar algunos de nuestros ejercicios favoritos en espacios naturales?

Nos hallamos ante una interesantísima obra divulgativa interesante, completa y enriquecedora. El autor abre las puertas de su conocimiento a todos aquellos curiosos por profundizar en la mente, viéndola inserta en su lugar primordial: la naturaleza. Así nos adentramos en una historia, potenciada por las experiencias personales del propio Andrea, que explora la mente, analiza sus funciones, pasadas y presentes, las actividades y modos de "uso" que empleamos hoy, explica su mecanismo y poder, y luego le permite evolucionar, uniéndose, como en un abrazo, con la naturaleza, con los efectos del mundo moderno y con esas funciones primordiales que, hoy más que nunca, debemos preservar para mejorar nuestras propias vidas.

Porque lo que el autor quiere decirnos con estas páginas es que la naturaleza es nuestro lugar original, y debemos regresar allí para beneficiarnos del poder que tiene sobre nuestras mentes, un beneficio constante y continuo que debe cultivarse, quizás fomentando una regresión, una regresión de los hábitos a una época en la que todo esto no necesitaba ser enfatizado.

El libro se estructura en cuatro partes bien diferenciadas que vienen encabezadas por cuatro títulos que a la vez son cuatro preguntas esenciales para todo ser humano: ¿Quiénes somos?; ¿De dónde venimos?; ¿En qué nos hemos convertido? Y ¿Qué deberíamos ser? Cada capítulo trata diferentes temas que tienen en común lo sugerente de sus enunciados. Así por ejemplo se nos aconseja que cuando tengamos prisa vayamos con calma; respira, dormir, comer, caminar...y pensar; quien se queda está perdido; ¿Hemos sido realmente “sapines” alguna vez?; o Nunca deje de soñar. No me negaran que existe más de un motivo para hincarle el diente en cuanto se tenga la oportunidad...

Un libro escrito de forma dinámica y atractiva, que impacta y amplía horizontes gracias a su lenguaje sencillo y a un propósito que vale la pena explorar. ¡Qué pena que el podcast sea en italiano!

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