Con el creciente ajetreo y la tensión de la vida
diaria, a muchas personas les resulta complicado concentrarse por completo en
un solo tema. Sin embargo, la concentración es una de las condiciones más
importantes para superar con éxito el estudio y el trabajo.
En este manual, muy fácil de manejar, Verena Steiner resume las estrategias más importantes sobre la
forma de protegernos frente a las distracciones que nos ofrece la vida
cotidiana y orienta por completo nuestra atención para que se centre en su
correspondiente tarea. La autora nos muestra que la falta reiterada de
concentración es un mal hábito que puede ser dominado a base de introspección y
adiestramiento mental.
El libro está basado en una serie de conocimientos con
fundamento científico y contiene innumerables ideas y propuestas. En esta obra
encontrarán un auténtico filón todos los que deseen aprender a estar más concentrados
y a ser eficientes en su trabajo. Concentrarse es reunirse con uno mismo y, por un instante, dirigir la atención
de forma intencionada hacia un asunto, ligarse a él e ignorar todo lo demás.
El budismo compara una inteligencia poco entrenada con un
mono excitado que, gritando, salta de rama en rama. ¿Cómo se puede amansar
a ese mono para que solo salte en la dirección que nosotros queramos? Hay
ocasiones en que una falta de concentración no es nada más que una mala
costumbre y siempre es posible adiestrarnos para conseguir una forma mejor de
comportamiento.
Verena Steiner se doctoró en
Bioquímica en la Universidad de Basilea. Ha desarrollado en la Escuela
Politécnica Federal de Zurich el programa « ¡Aprender con ganas!» con
varios cursos sobre la forma de mejorar las estrategias para estudiar,
pensar y trabajar. Después de su actividad como catedrática invitada en la
Universität für Bodenkultur de Viena (de Agricultura, Recursos Forestales y
Recursos Naturales), hoy en día ejerce su actividad de forma independiente como
asesora, ponente y encargada de cursos dentro y fuera de su país. Vive en
Zurich.
Este es el primer libro de Verena Steiner editado en
español. Hasta hoy ha publicado, entre otros, los siguientes títulos para la
editorial PENDO: "Exploratives Lernen" (2000), "Erfolgfreich lernen heißt..."
(2000), "Energiekompetenz" (2005).
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