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meditación

La lectura es una de las acciones más enriquecedoras, aporta beneficios tanto para la salud física, como sobre todo, para la emocional. Un género que se ha consolidado por ser asequible y motivador, es el de los libros espirituales y de autoayuda, sin duda, un recurso vital cuando las palabras sabias son necesarias para superar momentos difíciles.

Presentación de la nueva edición ilustrada por Miquel Barceló de “Biografía del silencio”

Con motivo de la presentación de la nueva edición del libro “Biografía del silencio”, de Pablo d'Ors, se ha celebrado una rueda de prensa, en la librería La Central, en la calle Postigo de San Martín 8 de Madrid, en la que ha participado, junto al autor, Joan Tarrida, director de Galaxia Gutenberg, editora del libro.

"Viaje a la India para aprender meditación" es el título del nuevo libro que acaba de publicar la editorial Almuzara, una obra de Manuel Fernández Muñoz quien nos sumerge en una intensa y conmovedora travesía hacia la India.

Entrevista al autor de "Construir un alma"

Andrés Ibáñez abandona momentáneamente la ficción para publicar el libro “Construir un alma”, un manual de meditación para el siglo XXI.

La crianza puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero no siempre lo consiguen. Las desagradables luchas de poder pueden hacer que te sientas frustrado y desesperanzado, y tu hijo más alterado y estresado. Pero no tiene por qué ser así.

Un mandala tibetano conteniendo el título y el imponente nombre de Dalai Lama es lo que nos da la bienvenida en esta nueva publicación de Ediciones Martínez Roca: "El corazón de la meditación".

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Siempre que paso ante un centro de meditación y yoga no puedo dejar de evocar el siglo II después de Cristo. Durante aquella centuria, Roma superó el millón de habitantes —algo tan portentoso que debieron transcurrir mil quinientos años para que otra urbe rozase tal número vecinos— y su imperio alcanzó el apogeo.

Alianza, Madrid, 2019

Meditar, aquí, es no solamente reflexionar con silencio y esmero, tal como el entendimiento clásico lo dicta, sino, creo entender, también con su parte lúdica, de entretenimiento. Un gozo, pues, para el lector que necesita también de ser asistido por parte del autor de un cierto sentido del juego, del sentido del humor sin desdecir por ello de la tarea principal: ahondar –espiritualmente- en algo a través del pensamiento.


¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales… o directamente en nada. El momento de hacer running debería ser de desconexión, pues de nada sirve cuidar nuestro cuerpo si no le damos un descanso a nuestra mente de los pensamientos que tenemos durante todo el día. En "Mindfulness para runners" se propone un método mediante el cual aprovechar el tiempo que estamos corriendo para practicar mindfulness, entrenando de esta manera cuerpo y mente.

"Calma. Relaja la mente, cambia el mundo" de Michael Acton-Smith es un libro práctico, precioso, original y asequible que nos ayuda a recuperar la calma y la serenidad en medio de la frenética rutina de la vida cotidiana.